Ik zou kunnen beginnen met een relaas over de betekenis en geschiedenis van yoga. Maar dat doe ik wel via de Blog.
Wat kan yoga voor jou persoonlijk betekenen. Moet je iets kunnen? Moet je ergens goed in zijn.
Dit zijn meestal de eerste vragen die worden gesteld. Dus laat ik daar eens mee beginnen.
Wat kan yoga voor je betekenen.
Als ik hier echt antwoord op ga geven zijn we 10 pagina’s verder dus hier de belangrijkste punten.
Yoga
- Verlaagt stress en verbetert uw humeur.
- Verhoogt het zelfvertrouwen.
- Verlaagt het risico op blesdures en letsel.
- Ondersteunt bij het afvallen.
- Verhoogt de flexibiliteit.
- Verbetert de spierspanning en kracht.
- Komt de ademhaling ten goede
- Verlaagt de bloeddruk.
- Verbetert de houding.
- Verbeterd de nachtrust.
Moet je iets kunnen, ergens goed in zijn?
Zeker niet! je hoeft niet:
flexibel te zijn
sterk te zijn
fit te zijn
mooi te zijn
dun te zijn
spiritueel te zijn
zweverig te zijn
of wat je ook meer kunt bedenken
Er zijn enorm veel misverstanden over yoga en nog meer redenen om het niet te proberen. Maar het kan ook zijn dat je het een keer hebt geprobeerd en het niet is bevallen.
Een van de grootste uitdagingen voor starters is het vinden van de juiste stijl én de juiste docent. Als je dat eenmaal hebt gevonden komt de rest vanzelf.
Yoga is in eerste plaats verbinding en die verbinding is een connectie met jezelf. Daarvoor hoeft je dus niet ……. te zijn of ….. te kunnen.
Zoals ik al aangaf is er nog heel veel meer te vertellen over yoga. Ik ben benieuwd, wat zou jij willen weten over yoga?